Coba 4 Tips Ini untuk Menghindari Rasa Pusing Saat Naik Pesawat

POSBELITUNG.CO - Pusing atau sakit kepala saat naik pesawat sering dialami oleh sebagian orang.

Pusing saat naik pesawat atau 'aviation headache' bisa disebabkan oleh perubahan ketinggian ketika pesawat naik atau turun.

Sakit kepala juga bisa disebabkan berbagai faktor ekstenal lainnya.

Misalnya kamu kesal menunggu pemeriksaan keamanan yang terlalu lama, atau delay saat di bandara yang mengganggu perjalananmu.

Aviation headache atau pusing di pesawat terjadi karena beberapa faktor,  termasuk perbedaan tekanan udara masuk dan keluar dari tubuh yang menyebabkan radang sinusitis paranasal.

Dirangkum TribunTravel  dari laman Elitereaders, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari pusing di pesawat atau setidaknya mengurangi rasa sakit kepala agar tidak semakin parah.

1. Hindari makanan yang memicu sakit kepala

Ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu rasa sakit kepala.

Makanan pemicu pusing itu harus kamu hindari setidaknya 12 atau 24 jam sebelum penerbangan.

Beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan pusing saat terbang di antaranya : keju, anggur merah, cokelat dan daging olahan.

Makanan- makanan ini mengandung senyawa kimia tyramine yang menyebabkan rasa nyeri terutama bagi mereka yang punya kecenderungan migrain.

2. Hindari minuman terlalu manis dan beralkohol

Alih-alih minum kopi, anggur merah atau minuman beralkohol, kamu lebih baik minum banyak air mineral untuk mencegah dehidrasi selama penerbangan.

Dehidrasi bisa menjadi pemicu rasa pusing di kepala saat kamu naik pesawat.