Viral Pria Berumur 54 Tahun Ini Penampilannya Bak Remaja Awet Muda, Ini Rahasianya

Setiap harinya pria ini hanya menyantap buah-buahan segar, susu almond, sereal, hingga pancake vegan yang dibuatnya untuk sarapan.

Sementara asupan proteinnya ia dapatkan dari ikan putih, ayam, sayuran hingga nasi merah untuk makan siang. Dilanjut ubi untuk makan malam. 

"Saya adalah bukti nyata bahwa manusia bisa awet muda dan merasa muda meski usia mereka sudah tua. Langkah pertama untuk menjaga awet muda adalah dengan menerima dan mencintai diri sendiri," pungkas Edison.

Dilansir dari GridHEALTH.id, selain menjaga pola makan yang sehat, ada 4 hal lain yang perlu kita lakukan agar tetap terlihat awet muda;

1. Tidur tepat waktu

Hindari tidur larut malam atau begadang karena hal ini  tanpa kita sadari mempengaruhi kondisi tubuh kita.

Jika kita kekurangan tidur, maka tubuh kita akan mudah lelah dan mudah terkena penyakit.

Hal ini disebabkan tubuh kita kekurangan istirahat. Idealnya kita harus tidur 7-8 jam setiap harinya.

Selain itu, begadang akan membuat wajah terlihat kusam dan kantung mata kita semakin menghitam.

Malam hari merupakan waktu kulit kita melakukan regenerasi.

Jadi ketika kita tidur hingga larut malam, proses regenerasi kulit tidak berjalan dengan baik.

2. Jaga asupan minum air putih

Air putih terbukti memiliki khasiat yang baik bagi tubuh.

Selain menghidrasi kulit, air yang cukup di dalam tubuh memastikan organ-organ tubuh bekerja dengan baik.

Jika kita ingin wajah dan tubuh kita terlihat fresh dan fit, kita mesti mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan usia dan aktivitas.