Breaking News:

Info Kesehatan

7 Jenis Buah Rendah Gula yang Aman untuk Penderita Diabetes!

Buah mengandung karbohidrat dan sejenis gula alami atau fruktosa yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Editor: Rusaidah
Grid.id
Semangka buah rendah gula yang aman untuk penderita diabetes. 

POSBELITUNG.CO - Penderita diabetes memiliki batasan konsumsi buah karena kandungan gula yang tinggi.

Padahal ada juga buah rendah gula yang bisa disantap.

Buah mengandung karbohidrat dan sejenis gula alami atau fruktosa yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Padahal, buah juga mengandung vitamin, mineral dan komponen bernama fitokimia yang membuat buah 'punya kemampuan' menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan stroke.

Tetap penting memasukkan buah dalam diet harian asal dalam porsi yang tepat dan seimbang.

Kita pun bisa mempertimbangkan beberapa jenis buah rendah gula dan aman dikonsumsi pengidap diabetes.

Lemon

Jenis sitrus seperti lemon dan jeruk nipis mengandung sedikit gula.

Melansir dari Healthline, per buah lemon atau jeruk nipis hanya mengandung sekitar 1 gram gula.

Kita bisa menambahkan buah rendah gula ini pada air putih sebagai infused water.

Konsumsi cairan terjaga, ada kandungan manfaat vitamin C juga membantu menekan nafsu makan.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved