8 Gejala Stres yang Harus Diwaspadai!

POSBELITUNG.CO - Siapa yang pernah mengalami yang namanya stres.

Iya, stres bisa dialami oleh siapa saja dan kapan saja dengan berbagai faktor penyebab, entah itu akibat tuntutan lingkungan, tugas yang menumpuk, atau kondisi keluarga.

Stres dapat berlangsung dalam jangka pendek dan sembuh dengan sendirinya, namun juga bisa berkembang menjadi stres kronis sehingga memicu kelelahan, sakit kepala, dan depresi.

Berdasarkan survei yang dilakukan lembaga American Psychological Association, hampir sepertiga orang di Amerika Serikat merasakan stres berdampak pada kesehatan fisik atau mental mereka.

Gejala stres jarang disadari, namun dari tanda-tanda di bawah ini kita bisa mengetahui tingkat stres yang terjadi.

Benjolan di Tubuh

Jika tubuh terdapat benjolan merah yang terasa gatal, bisa jadi benjolan itu dipicu stres.

Ketika tubuh mengalami stres berlebihan, sistem kekebalan menjadi enggak stabil dan tubuh mulai melepaskan senyawa kimia untuk melawan penyakit.

Apabila stres enggak kunjung hilang, tubuh akan mengembangkan reaksi alergi dan gatal-gatal.

Ketika sistem kekebalan melemah karena stres, kulit juga bisa teriritasi oleh sabun, cuaca dingin atau panas, losion, dan deterjen.

Jika ada benjolan, letakkan handuk dingin dan lembap di area yang terkena, atau minum obat antihistamin apabila benjolan enggak hilang.

Berat Badan Enggak Stabil

Stres memicu pelepasan hormon kortisol, yang mengganggu kemampuan tubuh untuk memproses gula darah.

Stres mengubah cara kita memetabolisme lemak, protein, dan karbohidrat, yang dapat menyebabkan penambahan atau penurunan berat badan.

Stres juga dapat menyebabkan orang berperilaku enggak sehat seperti makan berlebihan (overeating) atau malah kurang makan.