Diet Malah Jadi Terasa Lebih Lapar, Cek Penyebabnya!

POSBELITUNG.CO - Menjalani diet itu enggak masalah kok, terlebih kalau demi kesehatan.

Tapi kita harus tahu kalau diet itu bukanlah hal mudah yang bisa kita lakukan.

Ketika diet, kalau kita enggak bisa mengontrolnya justru yang ada berat badan malah naik!

Hal ini karena kadang pas lagi diet, kita malah merasa jadi lebih lapar dari sebelumnya.

Dan yang enggak kuat, akan kalah sama sugesti ini dan bikin kita jadi lebih banyak makan.

Tapi sebenarnya kenapa ya kok kalau lagi diet kita bisa merasa jadi lebih lapar?

Apa yang terjadi pada tubuh saat diet berlangsung?

Di minggu pertama, kita akan merasa mudah untuk mengurangi berat badan hanya dengan mengubah pola makan menjadi diet yang lebih sehat.

Tapi setelahnya, metabolisme dalam tubuh kita akan menyesuaikan dengan perubahan pada pola makan itu.

Akibatnya, kita enggak akan membakar banyak kalori seperti minggu sebelumnya.

Akhirnya, kita semakin kesusahan untuk menurunkan berat badan.

Apalagi ketika lemak dalam tubuh kita meleleh sehingga memicu naiknya napsu makan.

Setelah kita selesai makan, sel lemak akan membebaskan hormon yang dinamakan leptin ke aliran darah kita.

Naiknya level leptin ini memberi sinyal kepada otak kita kalau kita sudah kenyang dan harus berhenti makin.

Tapi kenyataannya, dengan berkurangnya lemak, orang yang kehilangan berat badan akan mengalami penurunan tajam dalam jumlah leptin di tubuhnya.