Info Kesehatan

Hindari Minum Kopi di Pagi Hari, 4 Efek Samping Ini Jangan Diabaikan!

Secara umum kafein sering kali menjadi berita buruk bagi orang-orang dengan kecemasan.

Editor: Rusaidah
Grid.id
Ilustrasi orang dengan kecemasan. 

POSBELITUNG.CO - Sebagian orang, meminum kopi di pagi hari merupakan kebiasaan yang enggak boleh terlewatkan.

Tapi jangan lupa, kebiasaan ini juga memerlukan kepekaan dan perhatian terkait efek kesehatan di baliknya, lho!

Kopi memang terbukti memberikan sejumlah manfaat kesehatan, salah satunya mengurangi peradangan kronis dalam tubuh.

Kendati demikian, ada beberapa potensi efek samping yang harus diwaspadai seperti lima hal berikut ini.

Peningkatan Tekanan Darah

Harvard Medical School menyimpulkan, kafein enggak menyebabkan tekanan darah meningkat untuk waktu yang lama.

Penelitian medis terkait hal itu juga enggak begitu jelas, sebab beberapa penelitian menemukan hubungan antara kopi dan hipertensi atau tekanan darah tinggi, tapi yang lainnya enggak.

Contoh diambil dalam penelitian selama dua tahun yang melibatkan lebih dari 45.500 laki-laki berusia antara 40-75 tahun.

Pada penelitian itu, para ilmuwan Harvard enggak menemukan hubungan antara penyakit kardiovaskular atau stroke dengan kopi, bahkan pada peminum kopi berat.

Padahal, tekanan darah tinggi merupakan faktor penyebab stroke.

Namun, sebuah riset pada tahun 2015 menunjukkan, orang-orang yang enggak terbiasa minum kopi secara teratur dapat mengalami peningkatan tekanan darah sistolik jangka pendek, setelah minum espresso.

Sakit Kepala

Terlalu banyak minum kopi dapat menyebabkan sakit kepala.

Dalam sebuah penelitian, hampir 100 orang penderita migrain diminta untuk mencatat kebiasaan konsumi minuman berkafein termasuk kopi, teh, minuman berkarbonasi, dan minuman berenergi.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved