Pengin Perut Rata Tak Buncit Lagi, Lakukan 5 Ritual Ini Sebelum Tidur!

POSBELITUNG.CO - Siapa yang enggak pengin punya perut rata alias enggak buncit?

Ada banyak cara simpel sebenarnya yang bisa kita lakukan agar perut buncit kita bisa rata kembali.

Salah satunya dengan melakukan beberapa 'ritual' sebelum tidur, nih!

Pengin kan perut buncit jadi rata keesokan paginya? Nah, lakuka 5 'ritual' ini sebelum tidur, yuk!

1. Minum air lemon hangat

Minuman ini berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dan bikin pencernaan semakin lancar.

Campur lemon ke dalam air panas kita, kemudian minum sesaat sebelum tidur, ya!

2. Mandi sebelum tidur

Jangan salah ternyata mandi sebelum tidur punya manfaat bikin perut enggak buncit di pagi hari, lho!

Ini karena ketika kita mandi sebelum tidur, tubuh kita akan mengaktifkan yang namanya thermostat, sehingga kita jadi lebih cepat tidur.

Dengan tidur cepat dan berkualitas, kita jadi mengurangi level hormon penyimpan lemak dan stres, kortisol.

3. Hindari makan dessert

Cewek memang paling lemah sama yang namanya dessert. Tapi coba deh dipikirin lagi, kandungan di dalam dessert seperti gula dan pemanis buatan yang bisa bikin perut kembung dan akhirnya buncit di pagi hari!

Kalau pengin bangun pagi dengan kondisi perut yang enggak buncit, mending kita skip dulu dessert-nya ya girls. Sebaiknya ganti camilan dengan buah-buahan aja.

4. Makan lebih lambat