Rahasia Awet Muda Desainer Vera Wang, Usia 70 Tahun Tampak Seperti 30-an

Demi tidur yang nyenyak, Vera selalu berusaha menciptakan suasana tidur yang nyaman dengan temperatur ruangan rendah.

"Aku butuh tujuh hingga delapan jam waktu tidur setiap malam. Jika beruntung, dan akhir pekan, aku bisa bangun pukul 10.00," katanya.

2. Makan sehat

Salah seorang asisten rumah tangganya kemudian akan membawakannya sarapan. Menu yang dipilih Vera bisa dibilang tergolong menu makanan sehat.

Ia biasa mengonsumsi yoghurt dan buah segar atau di lain hari menggantinya dengan telur dan sosis ayam.

Pada akhir pekan ia biasa memanjakan dirinya dengan makan salmon panggang dengan nasi merah dan banyak lemon serta minum kopi.

Vera tak pernah melewatkan waktu makan. Beberapa menu yang biasa dikonsumsinya saat makan siang adalah sashimi dengan nasi merah dan sayur-sayuran, brokoli kukus Cina dengan ayam dan nasi, atau artichoke salad atau ikan dari Sant Ambroeus.

Menjaga pola makan sehat membuatnya bisa mengonsumsi camilan kesukaannya di sela waktu makan, tetapi tentunya tidak setiap hari.

"Ada satu titik di mana aku makan sepotong pizza setiap hari, tetapi tidak bertambah berat badan," kata Vera. "Ini (pizza) tidak buruk selama kita membuang minyak berlebihnya.

Pizza sangat mengenyangkan." Dan tentunya, ia menghindari minum soda sebagai teman makan pizza dan menggantinya dengan air putih.

Vera memang tidak melewatkan waktu makan, termasuk makan malam, tetapi tegas membatasinya tidak lebih dari pukul 19.30.

Lima kali dalam seminggu ia biasa pergi makan malam di luar rumah, tentunya dengan memesan menu-menu sehat.

Sementara pada hari Minggu ia biasa mengundang teman-temannya ke rumah dan menghidangkan menu masakan China.

3. Rutin olahraga dan meditasi

Vera juga biasa meluangkan sedikit waktunya untuk belajar meditasi dan berolahraga di pagi hari. Bukan aktivitas fisik berat, tetapi dijalaninya secara rutin.