Makan Ikan Teri Bebas Penyakit yang Ditakuti Semua Orang, Boleh Dicoba Mulai Sekarang!

POSBELITUNG.CO - Pernahkah Anda menikmati makanan olahan ikan teri.

Ikan teri menjadi kesukaan banyak orang Indonesia.

Kita bisa membelinya di pasar dengan harga yang relatif murah.

Tak hanya itu, ikan teri juga bisa dikreasikan menjadi berbagai hidangan yang enak disantap.

Bisa digoreng, tumis hingga dijadikan gorengan yang kriuk.

Nah, selain enak dan murah, ikan teri juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh, lho!

Apalagi sering makan ikan teri bisa buat kita terhindar dari berbagai penyakit mematikan!

Benarkah?

Manfaat Ikan Teri

Diketahui bahwa ikan teri merupakan sumber nutrisi, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Dalam setiap 20 gram ikan teri saja kita dapat berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, diantaranya natrium, zat besi, protein, vitamin B2, vitamin B3, asam amino dan lainnya.

Lalu, apa saja sih manfaat ikan teri ini untuk kesehatan?

Dikutip SajianSedap dari Kompas.com, berikut ini berbagai khasiat dari makan ikan teri:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Ikan teri mengandung lemak tak jenuh ganda yang membantu mengurangi kolesterol "jahat" (kolesterol LDL) yang menumpuk di arteri.