Breaking News:

Mengonsumsi 5 Makanan Ini Baik untuk Menstabilkan Tekanan Darah, Ada Buah Sitrus hingga Brokoli

Hipertensi seringkali menjadi alasan utama seseorang mengalami serangan jantung atau penyakit jantung lainnya.

Steve Buissinne dari Pixabay
Ilustrasi pemeriksaan hipertensi 

POSBELITUNG.CO - Hipertensi seringkali menjadi alasan utama seseorang mengalami serangan jantung atau penyakit jantung lainnya.

 Karena itu mengelola tekanan darah sangat penting untuk penderita hipertensi.

Satu di antaranya caranya adalah dengan mengubah pola makan.

Pola makan yang sehat penting untuk menurunkan tekanan darah.

Bahkan penelitian juga menunjukkan kalau ada makanan yang bisa bantu menurunkan tekanan darah.

Terutama makanan-makanan yang mengandung kalium dan magnesium.

Dilansir dari laman Heatlhline, berikut ini adalah beberapa makanan yang baik untuk mengelola hipertensi dan menurunkan tekanan darah:

1. Buah Sitrus

Ilustrasi Buah Lemon
Ilustrasi Buah Lemon (Pixabay.com/RichardJohn)

Buah sitrus, termasuk jeruk dan lemon dipercaya memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat.

Karena buah ini mengandung vitamin, mineral, dan senyawa yang bisa membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: Kidnesia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved