Breaking News:

Info Kesehatan

Pepaya Teman Terbaik Mengendalikan Diabetes!

Pepaya sarat dengan serat, vitamin C dan antioksidan yang membantu mencegah penumpukan kolesterol.

Freepik.com
Pepaya adalah pilihan buah yang baik untuk memerangi berbagai masalah kesehatan terutama diabetes. 

POSBELITUNG.CO - Pepaya banyak ditemukan di sebagian besar belahan dunia.

Asal tahu saja, buah berwarna oranye kehijauan ini sarat dengan beberapa manfaat kesehatan.

Pepaya mengandung banyak vitamin penting seperti A, B, C dan E dan mineral seperti folat, magnesium, tembaga, kalium, lutein, asam pantotenat.

Pepaya juga kaya akan antioksidan seperti likopen, yang menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk memerangi berbagai masalah kesehatan terutama diabetes.

Penyandang diabetes biasanya dianjurkan mengonsumsi makanan tinggi serat untuk menurunkan kadar glukosa darahnya.

Namun, mereka juga harus membatasi konsumsi yang manis dan manis. Karena pepaya tinggi serat dan rendah gula (8,3 gram dalam satu cangkir irisan pepaya), pepaya dianggap sebagai makanan sehat bagi penyandang diabetes.

Vitamin C bersama dengan antioksidan lain dalam pepaya juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung pada penyandang diabetes.

Kadar gula darah yang tinggi pada diabetes terjadi karena kerusakan sel pankreas yang perlu dikelola dengan olahraga teratur dan diet sehat.

Bukan hanya diabetes, pepaya juga memiliki kemampuan untuk mengatasi kondisi kesehatan lainnya. Dilansir dari American Heart Association, berikut beberapa manfaat pepaya bagi kesehatan:

1. Menurunkan kolesterol

Halaman
123
Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved