Cara Simpel Cek Jantung Sehat atau Tidak, Hanya dengan Sentuh Jempol Kaki!

POSBELITUNG.CO - Serangan jantung yang mendadak membuat banyak orang bertumbangan.

Serangan jantung sebenarnya bisa dicegah, namun kebanyakan mereka sendiri tidak tahu punya penyakit jantung.

Memang, mendeteksi masalah pada jantung harus menggunakan alat-alat medis.

Misalnya, mengukur detak jantung permenit menggunakan alat bernama oximeter.

Sebenarnya, ada cara mudah dan murah untuk mengecek kondisi kesehatan jantung tanpa alat.

Cara ini bisa dilakukan di rumah, kapan saja dan tidak perlu kemampuan mendiagnosis.

Bagaimana caranya? Yuk simak caranya.

Cara mengetes kondisi kesehatan jantung

Caranya mudah, namun harus dilakukan dengan benar supaya efektif.

Pertama, cukup duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan dan jari kaki mengarah ke atas.

Lalu coba menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan.

Apabila Anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki, maka jantung Anda masih sehat dan fleksibel juga.

Namun, peneliti Jepang dr. Yamamoto mengingatkan bahwa cara ini bukanlah cara mutlak untuk mengecek kesehatan jantung.

Bisa saja ada kemungkinan lain seperti otot kaku dan kondisi kurang sehat saat mengetes.

Menjaga kesehatan jantung

Tidak ada kata terlambat untuk mencegah penyakit jantung datang.

Pertama, hal yang mutlak dilakukan untuk mejaga kesehatan jantung adalah berhenti merokok.

Selain itu, jauhi lah makanan fast-food dan makanan berminyak lainnya.

Lalu, rajinlah olahraga. Namun, penderita jantung perlu berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu untuk mengetahui olahraga yang tepat.

Dan jangan lupa, istirahat yang cukup.

Yuk, hidup sehat mulai sekarang!

(*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Enggak Perlu Alat, Begini Cara Tahu Jantung Sehat Atau Tidak Hanya dengan Sentuh Jempol Kaki!