Di Balik Rasa Asamnya, Jeruk Nipis Punya Manfaat Luar Biasa, Termasuk Menjaga Kesehatan Kulit

POSBELITUNG.CO - Di balik cita rasa asamnya, jeruk nipis memiliki banyak manfaat yang bisa kamu dapat.

Khasiat bahan alami itu berasal dari banyaknya nutrisi penting yang terkandung di dalamnya.

Ada berbagai macam kandungan jeruk nipis yang bisa Anda peroleh.

Mengutip dari Medical News Today, kamu bisa mendapat 22 mg kalsium, 68 mg kalium, dan 19.5 mg vitamin C dengan mengonsumsi sebuah jeruk nipis dengan diameter 2 inci.

Tentu saja kandungan itu bisa memenuhi kebutuhan tubuh sehingga kesehatan terjaga.

Meski ada banyak manfaat jeruk nipis untuk kesehatan, usahakan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengonsumsinya secara rutin.

Tujuannya, agar tak ada efek samping yang tidak kamu inginkan terjadi.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat air jeruk nipis yang pertama adalah cocok dijadikan cara menurunkan berat badan.

Bukan tanpa alasan, jeruk nipis hanya mengandung 20 kalori sehingga bisa dimasukkan dalam menu diet.

Selain itu, asam sitrat dalam jeruk nipis pun efektif meningkatkan metabolisme tubuh sehingga ada lebih banyak kalori yang terbakar.

Menurunkan Jumlah Gula Darah

Manfaat jeruk nipis selanjutnya cocok didapatkan oleh penderita diabetes.

Jenis jeruk itu mampu menurunkan jumlah gula darah karena memiliki banyak vitamin C.

Dengan demikian, rutin mengonsumsi jeruk nipis berpengaruh baik pada penderita diabetes.