Varises Bikin Pusing Tujuh Keliling, Pakai Cara Ini Bisa Menghilang Secara Alami!

POSBELITUNG.CO - Punya varises memang membuat diri menjadi kurang percaya diri.

Jangan khawatir, rupanya varises ini bisa disembuhkan dalam berbagai cara, namun jika ingin cepat biasanya orang-orang akan memilih di laser atau di suntik.

Namun, varises ini bisa dihilangkan secara alami lho.

Berikut cara-cara secara alami untuk menghilangkan varises.

1. Olahraga teratur

Melansir Medical News Today, olahraga teratur dapat memperlancar sirkulasi darah di kaki.

Hal ini berguna untuk membantu mendorong keluar darah yang terkumpul di pembuluh darah saat terjadi varises.

Olahraga juga dapat membantu menurunkan tekanan darah seseorang, yang merupakan faktor penyebab varises lainnya.

Olahraga dengan benturan rendah dapat membantu melatih otot betis bekerja tanpa ketegangan yang berlebihan dan mengatasi varises. Jenis olahraga ringan yang dianggap efektif untuk menghilangkan varises, yakni: Renang Berjalan kaki Bersepeda Yoga

2. Konsumsi makanan yang mengandung potasium

Makanan asin atau kaya sodium dapat menyebabkan tubuh menahan air. Maka dari itu, mengurangi makanan yang asin dapat meminimalkan retensi air.

Sementara, makanan tinggi potasium dapat membantu mengurangi retensi air yang bermanfaat untuk mengobati varises.

Makanan yang tinggi potasium di antaranya yakni: Kacang almond dan pistachio Lentil dan kacang putih Kentang Sayuran hijau Beberapa jenis ikan, seperti salmon dan tuna

3. Konsumsi makanan berserat

Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung serat juga penting dilakukan saat sedang berusaha menghilangkan varises.