Belum Banyak Tahu dan Sering Dianggap Remeh, Ternyata 11 Hal Ini Pemicu Migrain!

POSBELITUNG.CO - Seseorang akan sangat kesulitan jika mengalami migrain yang mendadak.

Migrain termasuk sakit kepala yang dapat menyebabkan nyeri berdenyut parah atau sensasi berdenyut, biasanya di satu sisi kepala.

Tak jarang kondisi ini juga sering disertai dengan mual, muntah, dan kepekaan ekstrem terhadap cahaya dan suara.

Serangan migrain bisa berlangsung berjam-jam hingga berhari-hari, dan rasa sakitnya bisa sangat parah sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Meskipun penyebab migrain tidak sepenuhnya dipahami, namun genetika dan faktor lingkungan tampaknya berperan.

Perubahan batang otak dan interaksinya dengan saraf trigeminal, jalur nyeri utama, mungkin terlibat.

Jadi mungkin ketidakseimbangan dalam bahan kimia otak termasuk serotonin, yang membantu mengatur rasa sakit di sistem saraf ikut berpengaruh.

Dilansir dari mayoclinic.org (2/7/2021), terdapat 11 pemicu migrain bisa dialami seseorang.

Berikut di antaranya:

1. Perubahan hormonal pada wanita

Fluktuasi estrogen, seperti sebelum atau selama periode menstruasi, kehamilan dan menopause, tampaknya memicu sakit kepala pada banyak wanita.

2. Mengonsumsi obat hormonal

Obat hormonal, seperti kontrasepsi oral, juga dapat memperburuk migrain.

3. Minuman

Ini termasuk alkohol, terutama anggur, dan terlalu banyak kafein, seperti kopi.

4. Stres

Stres di tempat kerja atau di rumah dapat menyebabkan migrain.

5 Stimulus sensorik

Lampu terang atau berkedip dapat menyebabkan migrain, seperti halnya suara keras.

Bahkan bu yang kuat seperti parfum, pengencer cat, asap rokok dan lainnya dapat memicu migrain pada beberapa orang.

6. Perubahan waktu tidur

Kurang tidur atau terlalu banyak tidur dapat memicu migrain pada beberapa orang.

7. Faktor fisik

Aktivitas fisik yang intens, termasuk aktivitas seksual, dapat memicu migrain.

8. Perubahan cuaca

Perubahan cuaca atau tekanan barometrik dapat memicu migrain.

9. Mengonsumsi obat-obatan tertentu

Kontrasepsi oral dan vasodilator, seperti nitrogliserin, dapat memperburuk migrain.

10. Makanan

Keju tua, makanan asin dan olahan dapat memicu migrain. Jadi hindari keseringab makan makanan tersebut.

11. Zat aditif makanan

Ini termasuk aspartam pemanis dan pengawet monosodium glutamat (MSG), ditemukan di banyak makanan.

(*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Jarang Disadari, Ternyata 11 Hal Ini Bisa Menjadi Pemicu Migrain