4 Jenis Jamur Ini Baik Dikonsumsi karena Bermanfaat bagi Kesehatan, Adakah Favoritmu?

POSBELITUNG.CO - Jamur termasuk bahan makanan yang cukup populer dan mudah ditemui di Indonesia.

Jamur bisa diolah menjadi aneka ragam makanan yang lezat.

Tak cuma lezat, jamur juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Ada beragam jenis jamur yang sering dikonsumsi masyarakat.

Sebut saja jamur tiram, jamur kuping dan sebagainya.

Meski demikian, tidak semua jamur boleh dikonsumsi karena mengandung racun yang berbahaya bagi tubuh.

Lalu, jamur jenis apa saja yang baik untuk tubuh?

Yuk simak penjelasan berikut ini!

Manfaat Jamur untuk Kesehatan Tubuh

Dirangkum dari akun Instagram resmi Kementerian Pertanian dan Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga, berikut manfaat jamur bagi kesehatan tubuh.

1. Jamur Kuping

Manfaat jamur kuping bagi kesehatan tubuh adalah dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi gejala wasir, rendah kalori, dan baik untuk diet.

Hal itu karena jamur kuping memiliki kandungan serat yang tinggi.

2. Jamur Shitake

Manfaat jamur shitake mampu mengatasi jerawat pada kulit karena memiliki kandungan selenium di dalamnya.