Breaking News:

Ketahui Durasi Tidur Siang yang Tepat agar Membawa Manfaat Baik bagi Kesehatan

Oleh sebab itu, kamu perlu tahu seberapa lama durasi tidur siang agar membawa dampak yang baik.

Editor: Novita
Tribun Jateng/Hermawan Handaka
Ilustrasi tidur nyenyak 

POSBELITUNG.CO - Tidur siang membawa manfaat bagi kesehatan.

Namun perlu diketahui, durasi tidur siang berbeda-beda sesuai usia dan proses pertumbuhan.

Oleh sebab itu, kamu perlu tahu seberapa lama durasi tidur siang agar membawa dampak yang baik.

Berikut ini penjelasannya.

Durasi Tidur Siang

1. Anak-Anak

Tidur siang dianjurkan bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Bahkan durasi tidur siang bisa berbeda-beda.

Bayi yang berusia 0 sampai 6 bulan perlu tidur siang dua sampai tiga kali per hari, yang masing-masing memerlukan durasi 30 menit sampai 2 jam.

Saat sudah berusia 6 hingga 12 bulan, bayi akan tidur siang hanya dua kali sehari, dengan durasi 20 menit hingga beberapa jam.

Halaman
1234
Sumber: Kidnesia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved