Mudah Sekali, Ini 5 Cara Turunkan Kolesterol Tanpa Obat, Boleh Dicoba Sebelum Telat

Mudah Sekali, Ini 5 Cara Turunkan Kolesterol Tanpa Obat, Boleh Dicoba Sebelum Telat

POSBELITUNG.CO – Kolesterol tinggi dalam darah membuat kita rentan akan beberapa penyakit berbahaya.

Sebaiknya menggunakan cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol dibanding menggunakan obat-obatan kimia.

Berikut ini adalah lima cara menurunkan kolesterol tanpa minum obat.

Cara menurunkan kolesterol tanpa minum obat ini bisa bikin kita tak ketergantungan pada obat-obat ilmiah, lo.

Soalnya, selama Lebaran biasanya kita mengonsumsi makanan tinggi kolesterol.

Akibatnya, kolesterol dalam tubuh pun langsung meroket.

Nah, berikut ini 5 cara menurunkan kolesterol tanpa minum obat.

Mudah banget ditiru.

1. Makan makanan tinggi magnesium

Melansir Healthy, konsumsi asupan tinggi magnesium terbukti bisa mengontrol kadar kolesterol.

Menurt penelitian, magnesium dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah karena kolesterol dan bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Kekurangan kalsium bisa meningkatkan risiko serangan jantung, artimia, sampai nyeri dada.

Beberapa makanan yang banyak mengandung magnesium di antaranya tahu, tempe, pisang, kacang-kacangan, gandum utuh, sayuran hijau, ikan, sampai alpukat.

2. Batasi asupan gula