Yang Sakit Gula Darah Pantang Makan Nasi Pakai 3 Lauk Ini, Efeknya Bisa Berbahaya

Yang Sakit Gula Darah Pantang Makan Nasi Pakai 3 Lauk Ini, Efeknya Bisa Berbahaya

POSBELITUNG.CO – Sebagai makhluk hidup kita butuh makan untuk memenuhi kebutuhan energi.

Energi akan membantu kita untuk tetap beraktivitas setiap hari.

Tak hanya itu, makanan yang bergizi juga mampu memberikan sejumlah nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh.

Salah satu makanan yang tidak bisa dihindari orang Indonesia adalah nasi. Rasanya akan ada yang kurang jika belum makan nasi.

Nasi yang biasa dikonsumsi adalah jenis nasi putih. Kemudian dimakan bersamaan dengan berbagai lauk-pauk.

Menurut anjuran, kita disarankan untuk makan 4 sehat 5 sempurnya yang terdiri dari makanan pokok, lauk-pauk, sayur, buah, dan susu.

Namun ternyata tidak semua makanan bisa dijadikan lauk-pauk untuk pendamping nasi putih, lo.

Berikut ini adalah tiga makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi dengan nasi putih karena bisa membuat gula darah naik.

Apa saja? Yuk, simak!

1. Daging Merah

Perpaduan antara nasi dan daging merah benar-benar bisa jadi mimpi buruk semua orang, apalagi kalau keduanya dimakan dalam porsi yang banyak berulang-ulang dan sering.

Pada dasarnya, nasi putih memang dikenal bisa berpengaruh pada penyakit diabetes karena glukosa di dalam nasi putih yang sulit dicerna oleh tubuh.

Namun, jika kita tambah dengan makan daging merah, peluang kita kena diabetes akan semakin tinggi.

Dikutip dari We Be Fit, seorang peniliti asal Inggris menjadikan 32.147 partisipan perempuan dalam studinya selama 17 tahun.