Cek Tanda-tanda Kolesterol Tinggi, Rontokkan dengan 5 Bahan Alami ini

Kadar kolesterol tinggi berbahaya untuk kesehatan tubuh Anda. Sebab, kolesterol tinggi bisa memicu berbagai penyakit seperti jantung dan stroke. 

Sekedar info, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah.

Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor seperti, konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi, obesitas, kurang olahraga, stres, dan merokok.

Perlu Anda ketahui kolesterol tinggi bisa dicegah dengan cara mengatur pola makan, mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi, olahraga secara teratur, berhenti merokok, dan konsumsi alkohol. 

Untuk Anda yang sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi, obat resep dokter jadi salah satu opsi untuk membuat kadar kolesterol kembali normal. 

Bila tidak ingin minum obat kimia, ramuan herbal dari bahan-bahan alami bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi. 

Asal tahu saja, ada banyak bahan alami yang memiliki khasiat menurunkan kolesterol tinggi. 

Berikut ramuan herbal yang efektif menurunkan kolesterol tinggi yang bisa Anda buat sendiri di rumah.

1. Lemon dan bawang putih  

Lemon mengandung vitamin A, B1, B2, C, bioflavonoids, pektin, dan fosfor yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi.  Sedangkan bawang putih mengandung alisin yang bisa meluruhkan kolesterol dan lemak dalam tubuh.  

Menggabungkan lemon dan bawang putih bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi secara signifikan bila dikonsumsi secara rutin.  

Mengutip dari Kompas.com, cara membuat minuman herbal penurun kolesterol dari kedua bahan tersebut cukup mudah.  

Anda siapkan satu cangkir jus bawang putih, dua cangkir jus lemon, satu cangkir jus jahe, dan satu cangkir cuka apel.  

Anda masukkan semua bahan ke dalam panci dan masak selama 30 menit. Setelah itu Anda dinginkan. Kemudian, Anda tambahkan dua sampai tiga cangkir madu. Anda peras dua buah lemon segar dan potong dua siung bawang putih lalu blender sampai halus.  

Anda masukkan lemon dan bawang putih ke dalam ramuan yang sudah dimasak dan aduk rata.   Anda pindahkan ramuan herbal tersebut ke dalam botol kaca dan masukkan di dalam kulkas.   Anda minum ramuan herbal tersebut satu sendok makan setiap pagi sebelum makan.  Anda sebaiknya mengonsumsi ramuan herbal ini selama tiga minggu.