Kupas Tuntas tentang Paru-paru Basah atau Pneumonia, serta Cara Menjaga Kesehatan Paru-paru

POSBELITUNG.CO - Paru-paru basah atau pneumonia merupakan suatu kondisi peradangan yang terjadi pada paru-paru, sehingga menimbulkan penumpukan cairan pada jaringan paru.

Kondisi ini terjadi karena adanya infeksi bakteri atau virus.

Seorang ahli pakar kesehatan, dr Saddam Ismail menjelaskan terkait beberapa gejala jika seseorang mengalami sakit paru-paru basah, di antaranya :

1. Batuk kering ataupun batuk berdahak
2. Nyeri dada saat batuk
3. Susah bernafas atau sesak
4. Demam, menggigil, berkeringat
5. Kehilangan nafsu makan
6. Mudah kelelahan, seperti orang yang kurang energi
7. Mual dan muntah
8. Jantung berdebar-debar

Penyebab dari pneumonia :

Seperti yang telah disebutkan di awal, bahwa penyakit paru-paru basah ini disebebkan adanya infeksi oleh virus, bakteri, dan juga jamur.

Baca juga: Cara Ampuh Bersihkan Paru-paru Cuma Pakai Bumbu Dapur, yang Berhenti Merokok Bisa Coba

Virus, bakteri, dan jamur ini ditularkan dari batuk, bersin, dan juga dari udara yang mengandung patogen atau kuman-kuman.

Ada beberapa faktor resiko yang membuat seseorang mudah terkena pneumonia, di antaranya :

• Bayi yang usianya kurang dari dua bulan
• Orang tua yang telah berusia kurang lebih 65 tahun
• Seseorang yang memiliki penyakit paru kronis
• Seseorang dengan sistem imun yang lemah
• Seseorang yang tengah menjalani kemoterapi
• Seseorang yang mengidap penyakit HID/AIDS
• Seseorang yang memiliki kebiasaan merokok
• Seseorang yang memiliki riwayat penyakit stroke

Cara pencegahan agar tidak terkena pneumonia :

• Vaksin untuk pneumonia
• Vaksin untuk influenza

Baca juga: Mudah Kok, Rutinkan 6 Hal Ini Bikin Paru-Paru Sehat dan Berfungsi Maksimal!

dr Saddam Ismail menegaskan, seseorang yang telah melakukan kedua vaksin di atas, telah menurunkan resiko dirinya untuk terkena paru-paru basah.

• Tidak merokokd dan jauhi asap rokok
• Hindari minuman beralkohol
• Rajin cuci tangan 
• Jaga kebersihan lingkungan rumah
• Hindari menyentuh muka (hidung, muka mulut) secara langsung dalma kondisi tangan yang tidak higienis
• Gunakan masker saat berkendara, untuk menghindari polusi udara

Cara mudah menjaga kesehatan paru-paru :

Paru-paru adalah organ vital, organ yang sangat penting bagi tubuh manusia.

Oleh karenanya sangat penting untuk dapat menjaga kesehatan paru-paru, yakni dengan cara :

• Mencegah Infeksi Saluran Nafas

Caranya : rutin mencuci tangan, hindari kerumunan saat musim pilek dan flu, gunakan masker, vaksin influenza, cukupi istirahat, rutin sikat gigi.

• Hindari Polusi Udara

Caranya : hindari asap rokok, gunakan masker saat berkendara, kenali perubahan iklim untuk menghindari polusi udara.

• Tidak merokok

Dampak negatif dari rokok yakni kanker paru-paru, penyakit paru obstruktif kronis, bronkitis kronis, emfisema, dan sakit paru-paru lainnya.

• Olahraga 

Olahraga yang disarankan yakni aerobik, dapat dilakukan tiga sampai lima kali dalam seminggu, hal ini dapat meningkatkan kapasitas paru-paru atau kemampuan paru-paru untuk menghirup oksigen dalam satu kali nafas.

• Rutin periksa kesehatan ke dokter

Jika terdapat keluhan terkait dengan pernafasan, segera lakukan konsultasi dengan dokter, untuk mengetahui apa yang sedang terjadi, atau hanya sekedar check up untuk mengetahui terkait kondisi kesehatan Anda.

Artikel Posbelitung.co lainnya di Google News

(Posbelitung.co/Fitri Wahyuni)