Obat Herbal Labu Siam, Masalah Tekanan Darah Tinggi Beres, Begini Cara Mengolahnya

POSBELITUNG.CO -- Banyak yang beranggapan bahwa labu siam adalah salah satu jenis sayur.

Ternyata, labu siam masuk dalam kategori buah-buahan.

Labu siam memiliki nama latin sechium edule.

Di dalam labu siam, terkandung nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Seperti kalsium, vitamin C, B1, beta karoten, kalium, zinc, asam folat, dan lain-lain.

Tak heran labu siam diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi di mana terjadinya peningkatan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi tidak dapat disembuhkan, melainkan diatasi dengan cara rutin melakukan pengontrolan.

Dampak dari tekanan darah tinggi ini di antaranya yakni dapat memicu penyakit jantung hingga stroke.

Tekanan darah seseorang dapat dikatakan normal jika sistoliknya kurang dari 120 mmHG dan diastoliknya kurang dari 80 mmHG.

Biasanya tekanan darah ini ditulis dalam bentuk 120/80 mmHG.

Seorang pakar kesehatan, dr. Fery Juliawan, M.Th sempat menuturkan,

bahwa ada sebuah studi atau penelitian yang menunjukan manfaat dari labu siam dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Studinya yakni berjudul 'Pengaruh Pemberian Perasan Labu Siam Terhadap Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi.'

Dalam studi tersebut menunjukan, bahwa perasan labu siam ternyata efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Studi yang berikutnya yakni berjudul,

'Pengaruh Sari Buah Labu Siam Terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia Penderita Hipertensi di UPTD Kesejahteraan Sosial Lanjut Usia di Kupang Tahun 2017.'

Studi tersebut memberikan kesimpulan bahwa ada pengaruh baik dalam pemberian kukusan labu siam terhadap penurunan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi.

Cara pengolahan labu siam untuk obat herbal penurun tekanan darah tinggi :

• Siapkan dua buah labu siam, bersihkan
• Kupas labu siam dan potong-potong menjadi dadu
• Haluskan menggunakan blender
• Tambahkan air secukupnya
• Boleh ditambahkan madu
• Obat herbal dari labu siam dapat langsung dikonsumsi
• Diminum dua kali sehari

Tak hanya dijadikan minuman herbal, labu siam juga dapat Anda konsumsi dengan cara mengolahnya menjadi sebuah hidangan yang lezat.

Baik itu dibuat menjadi tumis labu siam ataupun dijadikan jenis masakan yang lain.

Sehingga labu siam dapat memberikan manfaat di dalam tubuh, khususnya dalam mengontrol tekanan darah tinggi atau hipertensi.

(Posbelitung.co/Fitri Wahyuni)