Manfaat Air Kelapa, Dapat Mencegah Dehidrasi hingga Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

POSBELITUNG.CO -- Air kelapa atau cocos nucifera merupakan minuman yang menyegarkan tenggorokan.

Selain bermanfaat untuk melepaskan dahaga, air kelapa juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, khususnya bagi kaum perempuan.

Kandungan nutrisi yang ada pada air kelapa di antaranya kalium, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, natrium, magnesium, dan lebih banyak lagi.

Berdasarkan kandungan nutrisi tersebut, tak heran jika air kelapa memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.

dr. Fery Juliawan, M.Th dalam kanal YouTubenya yang tayang pada 19 Februari 2022 akan memberitahukan beberapa manfaat dari air kelapa, di antaranya :

Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi adalah suatu kondisi di mana tubuh mengalami kekurangan cairan.

Jika hal ini berlangsung lama, maka akan berdampak pada tidak berfungsinya tubuh secara maksimal.

Air kelapa memiliki manfaat dalam mencegah dehidrasi.

Kandungan zat elektrolit yang terdapat pada air kelapa memiliki peranan yang cukup penting dalam mengatasi dehidrasi.

Kendati demikian, Anda tetap dianjurkan untuk banyak mengonsumsi air putih agar tidak terjadi dehidrasi.

Anda dapat mengikuti tips dari dr. Fery Juliawan, M.Th, yakni setiap satu jam minum satu gelas air putih.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan berbagai nutrisi dan zat antioksidan yang ada pada air kelapa dipercaya mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Yakni dengan cara menetralkan ataupun mengikat zat-zat radikal bebas yang terdapat di dalam tubuh, sehingga sistem imun dapat meningkat.