Apakah Berkeringat Menghilangkan Lemak? Ini Penjelasan dr Saddam Ismail

POSBELITUNG.CO -- Dilansir dari KBBI, keringat adalah air yang keluar melalui pori-pori tubuh yang disebabkan karena panas dan hal lainnya.

Berkeringat adalah hal yang wajar terjadi, terlebih jika seseorang aktif dalam bergerak atau melakukan aktivitas fisik.

Keringat diproduksi oleh kelenjar keringat, yang salah satu fungsinya adalah sebagai penurun suhu tubuh.

Sebagai contoh, saat Anda aktif bergerak atau tengah berolahraga, tentu tubuh akan mengeluarkan keringat.

Kondisi tersebut adalah cara tubuh untuk menurunkan atau menstabilkan suhu tubuh agar mendekati suhu normal.

Namun pada kenyataannya, banyak yang beranggapan keringat yang keluar dari tubuh tersebut adalah lemak yang telah terbakar.

Sehingga patokan seseorang untuk menurunkan berat badan dilihat dari banyaknya keringat yang keluar.

Oleh karenanya, seorang pakar kesehatan, dr Saddam Ismail akan menjelaskan terkait pertanyaan, apakah keringat menghilangkan lemak?

Melalui kanal YouTube pribadinya yang tayang pada 27 Desember 2018 silam, dr Saddam Ismail mengatakan bahwa hal tersebut tidaklah benar.

dr Saddam Ismail kemudian memberikan contoh, banyak orang yang berolahraga menggunakan jaket tebal dengan harapan agar keringat keluar bercucuran dan menurunkan berat badan.

Setelah ditimbang, berat badan memang mengalami menurunan, namun bukan karena tubuh mengeluarkan lemak, melainkan karena tubuh mengeluarkan cairan untuk menurunkan suhu tubuh.

Hampir sebagian tubuh manusia pondasinya adalah cairan, sehingga cairan yang keluar tersebut, tentu dapat berdampak pada berat badan.

Oleh karenanya, Anda yang berolahraga dengan harapan keringat keluar bercucuran sebagai tanda lemak ikut keluar, itu adalah salah.

Perlu diketahui, lemak di dalam tubuh manusia terbagi menjadi tiga,

yakni lemak subkutan (lemak di bawah kulit), lemak viseral (lemak yang berada di rongga), dan lemak otot (lemak yang paling sedikit).