Minum Kopi Bisa Mengurangi Resiko Kanker, Ini Penjelasan dan Tips dari dr Saddam Ismail

POSBELITUNG.CO -- Kopi dikenal sebagai minuman stimulan yang bermanfaat untuk menghilangkan rasa ngantuk.

Hal ini dikarenakan kopi mengandung kafein yang dapat membantu seseorang dalam meningkatkan energi dan kewaspadaan.

Selain itu kopi juga dapat meningkatkan fungsi otak dan suasana hati.

Berdasarkan situs data komposisi pangan Indonesia, dalam kopi bubuk mengandung air, energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, natrium, kalium, tembaga, kafein, dll.

Banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi kopi sesuai dengan takaran atau tidak berlebihan.

Oleh karenanya, seorang pakar kesehatan, dr Saddam Ismail, akan menguraikan terkait manfaat dari kopi, di antaranya :

Menjaga Kesehatan Otak

Kafein yang terkandung dalam kopi ternyata memiliki manfaat yang baik untuk otak.

Yakni dapat meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan suasana hati, membuat lebih fokus untuk berkonsentrasi, hingga dapat menurunkan resiko depresi.

Menurut Jurnal Practical Neurology, mengonsumsi kopi dapat mencegah menurunan fungsi otak, penyakit parkinson, serta penyakit alzheimer.

Menjaga Kesehatan Jantung

Dikutip dari situs Harvard School of Public Health, mengonsumsi kopi dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.

Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan jika rutin mengonsumsi kopi yakni menjaga berat badan tetap ideal, bahkan dapat membantu menurunkan berat badan.

Hal ini diketahui berdasarkan jurnal yang dilakukan oleh European Jurnal of Clinical Nutrition.