Manfaat Kolang Kaling untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Mineral dan Vitamin

Kolang-kaling merupakan salah satu jenis makanan dengan kandungan air tinggi, yaitu sekitar 94 persen. Kandungan air ini membuat kolang-kaling baik dikonsumsi untuk memenuhi asupan cairan tubuh dan mencegah terjadinya dehidrasi.

Selain beberapa manfaat di atas, kolang-kaling juga dipercaya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang, menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan kulit. Namun, masih diperlukan riset lebih lanjut untuk memastikan berbagai klaim manfaat kolang-kaling ini.

Kolang-kaling memang menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, perlu diingat bahwa Anda tetap perlu mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat lain guna mencukupi kebutuhan nutrisi sehari-hari.

Makanan yang dianjurkan antara lain sayuran, buah-buahan, serta makanan yang mengandung protein dan karbohidrat dengan takaran yang seimbang.

Untuk diet

Berikut ini cara masak dan konsumsi kolang kaling yang bisa bikin berat badan turun.

Makan Kolang Kaling Bisa Turunkan Berat Badan

Kolang kaling tentu saja bisa dengan mudah dan murah kita dapatkan di pasaran.

Selain memiliki rasa yang lezat, kolang-kaling juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh.

Melansir Med India, buah kolang kaling kaya akan fosfor dan kalsium.

Tak hanya iut, kolang-kaling juga kaya akan mineral dan vitamin.

Ini merupakan sumber yang kaya vitamin B, C, zat besi, seng, kalium, kalsium, fosfor, tiamin, dan riboflavin.

Kandungan lemaknya nol, sehingga sangat bagus bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan.

Selain itu, kadar serat yang tinggi pada kolang kaling bisa mendukung Anda yang sedang dalam menurunkan berat badan.

Anda yang makan kolang kaling akan merasa kenyang lebih lama.