Kesehatan
Tips Agar Tubuh Tetap Prima selama Menjalankan Ibadah Puasa
Tips agar tubuh tetap prima saat menjalani ibadah pausa : Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh, Makan Secukupnya, Hindari Makanan dan Minuman Manis, dll...
Editor:
Asmadi Pandapotan Siregar
lihat foto
Pilihlah jenis olahraga yang ringan, seperti jalan santai, yoga, dan jenis olahraga ringan lainnya.
Istirahat yang Cukup
Jika semua tips di atas sudah Anda lakukan, lengkapi dengan istirahat yang cukup.
Memenuhi kebutuhan istirahat sangat penting selama menjalani ibadah puasa, usahakan untuk tidur enam sampai delapan jam per hari.
Usai melaksanakan salat terawih, segeralah untuk tidur, tinggalkan terlebih dahulu kebiasaan begadang Anda.
Karena selama puasa waktu istirahat Anda tentu berkurang akibat terjaga di waktu sahur, oleh karenanya tidurlah di awal waktu.
Kurang tidur dapat membuat tubuh mudah kelelahan dan menjadi tidak optimal beraktivitas di siang hari.
(Posbelitung.co/Fitri Wahyuni)
Halaman 3 dari 3
Berita Terkait: #Kesehatan
| PCOS Tidak Menutup Peluang Hamil, Ini yang Perlu Diketahui |
|
|---|
| Transformasi Tubuh Ibu Hamil: Dampak Lonjakan Hormon dari Kepala hingga Kaki |
|
|---|
| Varian Covid-19 XFG Jadi Dominan di Indonesia, Kemenkes: Tetap Waspada meski Risiko Rendah |
|
|---|
| Jangan Anggap Remeh! Ini 10 Gejala Awal Penyakit Hati yang Jarang Disadari |
|
|---|
| 1 dari 8 Orang di Dunia Alami Gangguan Mental, Ini 10 Jenis yang Paling Umum |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.