Cara Menurunkan Kolesterol Dalam Darah Secara Alami dengan Ramuan Herbal

POSBELITUNG.CO -- Cara menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah setelah mengkonsumsi makanan pemicunya.

Pemilik riwayat kolesterol tinggi, ada ramuan herbal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami.

Kunyit

Kunyit dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah secara alami.

Kandungan kurkumin yang ada pada rempah satu ini memiliki sifat anti inflamasi atau anti peradangan yang bisa melindungi organ kardiovaskular seperti pembuluh darah dan jantung.

Cara membuat ramuan herbal kunyit:

- Siapkan empat rimpang kunyit, bersihkan

- Parut kunyit yang telah dibersihkan

- Rebus dengan dua gelas air sampai mendidih

- Saring, tunggu sampai hangat

- Tambahkan madu secukupnya (optional)

- Minum dua kali sehari satu gelas, sebelum makan

Biji Ketumbar

Biji ketumbar memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah, lantaran mengandung banyak nutrisi di dalamnya.

Seperti vitamin B, vitamin C, seng, magnesium, mangan, zat besi, kalium, kalsium, dan lain-lain.

Tak hanya itu, biji ketumbar juga mengandung beberapa zat antioksidan, seperti alpa pinene, asam linoleat, linalool, asam oleat, dan terpenoid.

Cara membuat ramuan herbal biji ketumbar:

- Siapkan satu sendok makan biji ketumbar, cuci dengan air bersih

- Rebus dua gelas air sampai mendidih, setelah mendidih matikan api

- Masukan biji ketumar yang telah dicuci bersih

- Aduk, tunggu sampai hangat

- Saring, tambahkan madu secukupnya (optional)

- Minum satu kali sehari

Daun Seri (kersen)

Daun seri atau kersen sering dijadikan sebagai salah satu alternatif dalam pengobatan tradisional.

Salah satunya dijadikan minuman herbal untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun seri ini adalah protein, vitamin A, vitamin C, kalsium, kalium, beta karoten, riboflavin, zat besi, dan lain-lain.

Terdapat pula beberapa zat antioksidan, seperti polifenol, tanin, dan triterpenoid.

Cara membuat ramuan herbal daun seri (kersen):

- Siapkan 50 gram daun seri, cuci bersih

- Rebus dengan satu liter air hingga mendidih dan hanya menyisakan setengahnya saja

- Saring, tunggu sampai hangat

- Tambahkan madu secukupnya (optional)

- Minum satu sampai dua kali sehari

Jeruk Nipis

Jaruk nipis kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, niasin, kalsium, kalium, fosfor, zat besi, tembaga, dan lain-lain.

Jeruk nipis memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol dalam darah.

Cara membuat ramuan herbal jeruk nipis:

- Siapkan tiga buah jeruk nipis, cuci bersih

- Potong jeruk nipis menjadi dua bagian

- Peras jeruk nipis ke dalam gelas sembari disaring

- Tambahkan air hangat secukupnya 

- Tambahkan madu secukupnya (optional)

- Minum dua kali sehari

Daun Sirsak

Daun sirsak memiliki beberapa kandungan seperti asam folat, zat besi, kalsium, kalium, flavonoid, saponin, tanin, alkaloid, dan lebih banyak lagi.

Berdasarkan kandungan di atas, tak heran daun sirsak memiliki manfaat untuk kesehatan.

Di antaranya adalah bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Cara membuat ramuan herbal daun sirsak:

- Siapkan 10 helai daun sirsak, bersihkan

- Rebus dengan empat gelas air sampai menyisakan setengahnya saja

- Saring, tunggu sampai hangat

- Tambahkan madu secukupnya (optional)

- Minum dua kali sehari satu gelas

(Posbelitung.co)