Cara Mencegah Wasir dan Jenis Makanan Ini Penyebab Ambeien

POSBELITUNG.CO - Cara terhindar dari penyakit ambeien atau wasir.

Termasuk makanan yang dapat menyebabkan wasir.

Seperti diketahui, serangan wasir sangat mengganggu penderitanya.

Rasa tidak nyaman, serba salah, dan emosi terganggu akibat wasir.

Ambeien atau wasir dalam bahasa medis disebut dengan hemoroid.

Ambeien merupakan suatu kondisi di mana terjadinya pelebaran pembuluh darah yang ada di sekitar anus.

Pembuluh darah anus yang melebar ini seringkali teregang hebat, menipis, dan teriritasi.

Ambeien pada umumnya tidak menimbulkan gejala dan dapat membaik dalam hitungan hari.

Namun, pada kondisi yang parah ambeien dapat menimbulkan gejala yang mengganggu.

Seperti nyeri, gatal, dan perdarahan setelah buang air besar.

Penyebab ambeien hingga saat ini diyakini sebagai kombinasi adanya faktor keturunan atau genetik. 

Selain itu, terdapat pula sejumlah faktor risiko yang dapat menjadi penyebab ambeien, seperti:

- Usia lanjut

- Sembelit berulang (konstipasi kronik)

- Sering mengedan saat buang air besar

- Kehamilan

- Tekanan dalam perut yang meningkat (misalnya karena adanya tumor)

- Kurang mencukupi kebutuhan serat dan cairan, obesitas

- Penyakit batuk kronik (dalam jangka waktu lama).

Tidak hanya itu, Anda juga dapat menghindari beberapa jenis makanan yang disinyalir dapat menjadi penyebab terjadinya ambeien.

Melansir dari kanal YouTube dr Saddam Ismail, inilah sederet makanan yang dapat menyebabkan ambeien:

Makanan Rendah Serat

Makanan rendah serat kerap menjadi penyebab dari ambeien. Hal ini disebabkan seseorang yang kekurangan serat sering kali sulit untuk BAB.

Sehingga tak jarang mereka mengedan saat buang air besar.

Kondisi ini memicu timbulnya ambeien, dan untuk ambeien yang sudah ada dapat bertambah parah.

Anda sangat dianjurkan untuk rutin mengonsumsi buah dan sayur.

Hindari mengonsumsi roti, nasi putih, makanan bersantan, gorengan, dan kue.

Makanan Berlemak

Makanan berlemak lebih lama dicerna oleh sistem pencernaan.

Semakin lama makanan berada di perut atau dicerna, maka akan semakin kering dan keras kotoran tersebut.

Hal ini dapat memicu sakit perut, nyeri ulu hati, dan sembelit.

Solusinya yakni Anda harus menjauhi makanan yang berlemak.

Anda masih diperbolehkan menggunakan minyak, namun dalam jumlah yang sewajarnya saja.

Atau Anda lebih baik mengonsumsi makanan yang dipanggang atau dibakar untuk menghindari minyak.

Makanan Pedas

Makanan pedas memang nikmat, namun dapat memicu sakit perut hingga diare.

Diare yang terjadi terus menerus dapat memicu timbulnya ambeien atau ambeien yang sudah ada akan semakin parah.

Konsumsilah makanan pedas sewajarnya saja.

Cara Mencegah Ambeien Kambuh?

Untuk mencegah agar ambeien tidak kambuh, maka saat BAB jangan mengedan terlalu keras.

Selain itu, Anda juga tidak disarankan untuk duduk terlalu lama di WC atau closet.

Anda dapat mengonsumsi makanan sehat, seperti makanan berserat tinggi untuk memperlancar BAB.

Penuhi pula kebutuhan cairan tubuh Anda, dengan rutin mengonsumsi air putih.

Jika Anda mengonsumsi makanan berserat namun sedikit mengonsumsi air putih, maka perut akan bergas.

Kondisi ini dapat memicu masalah baru lagi.

Hindari makanan bersoda dan berkafein.

(Posbelitung.co)