Cara Mengatasi Sulit Buang Air Besar atau BAB dengan Kacang Arab, Minyak Zaitun, dan Garam

POSBELITUNG.CO -- Cara mengatasi kesulitan buang air besar (BAB) dengan cara alami.

Gangguan pencernaan yang menyebabkan sulit BAB memang sangat tak nyaman.

Apalagi kondisi itu berlangsung berhari-hari.

Perut terasa penuh dan tidak enak untuk beraktivitas.

Seseorang yang mengalami kondisi ini, harus segera mengatasinya agar tak berdampak buruk.

Sembelit atau susah buang air besar dalam bahasa medis dikenal dengan sebutan konstipasi.

Kondisi ini terjadi ketika frekuensi buang air besar (BAB) berkurang.

Tanda yang paling mudah dilihat jika Anda mengalami BAB yakni tidak buang air besar selama lebih dari 3 hari atau frekuensi BAB kurang dari 3 kali dalam seminggu.

Lantas bagaimana cara alami dan aman untuk mengatasi kondisi di atas?

Dilansir dari kanal YouTube Sehat Sunnah, dr. Zaidul Akbar menjelaskan untuk mengatasi konstipasi atau susah buang air besar yakni dengan mengonsumsi susu yang tinggi serat.

Susu yang dimaksud bukanlah susu sapi, lantaran susu sapi mengandung sedikit serat namun tinggi lemak.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menambahkan untuk rutin mengonsumsi kacang Arab.

Kacang Arab memiliki kandungan protein yang sama dengan ayam.

Namun memiliki sodium atau garam yang lebih rendah.

Cara mengolahnya cukup mudah, Anda bisa membuat kacang Arab ini layaknya menu sarapan seperti bubur ayam.