Cara Menjaga Agar Jantung Tetap Sehat, Biasakan Konsumsi Buah-buahan Ini

POSBELITUNG.CO -- Cara menjaga kesehatan jantung dengan makan buah-buahan berikut ini.

Ada buah-buahan yang memang dikenal sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Salah satunya adalah untuk kesehatan jantung.

Jantung adalah organ vital yang harus dijaga kesehatannya.

Jantung memiliki fungsi sebagai pemompa darah ke seluruh tubuh untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi di dalam tubuh.

Jika jantung mengalami gangguan, tentu akan berdampak terhadap peredaran darah di dalam tubuh.

Aliran darah dapat terganggu sehingga menyebabkan berbagai jenis penyakit jantung.

Penyakit jantung ini tidak hanya dapat menyerang orang yang sudah berusia lanjut saja.

Pada kenyatannya, saat ini orang yang masih berusia muda juga banyak mengalami penyakit jantung.

Hal itu karena pola dan gaya hidup yang tidak sehat, mulai dari merokok, jarang olahraga, serta mengonsumi makanan yang tidak sehat.

Pakar Kesehatan, dr Saddam Ismail menjelaskan beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung.

Apel

Buah apel mengandung serat larut yang dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol, di mana kolesterol adalah salah satu penyebab terkenanya penyakit jantung.

Selain itu, apel juga mengandung zat antioksidan, yakni flavonoid yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung.

Flavonoid juga dipercaya dapat menurunkan resiko penyakit jantung pada perokok aktif dan peminum alkohol.