Air Rebusan Kemiri Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

POSBELITUNG.CO -- Inilah manfaat buah kemiri, yang biasa ditemukan di dapur.

Selain sebagai rempah, kemiri juga memiliki manfaat kesehatan.

Buah ini dipercaya membantu kesuburan rambut.

Kemiri memiliki bentuk agak bulat yang berukuran dua hingga tiga senti, dengan salah satu sisinya mencuat tumpul.

Warna kemiri yakni kuning keputihan dengan tekstur yang halus.

Rempah berbentuk agak bulat ini sudah sangat populer dan kerap dijadikan sebagai obat herbal, lantaran memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam kemiri di antaranya vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C.

Lalu ada pula zat besi, seng, kalium, fosfor, kalsium, beta karoten, asam linoleat, dan lain-lain.

Pakar Kesehatan dr Fery Juliawan, M.Th melalui kanal YouTube pribadinya membagikan beberapa manfaat kemiri untuk kesehatan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan organ vital yang harus dijaga kesehatannya.

Karena jantung adalah pusat dari sistem peredaran darah, serta memiliki peranan yang sangat penting yakni memompa darah ke seluruh tubuh.

Beberapa kandungan zat aktif dalam kemiri bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Selain menurunkan kadar LDL, kemiri juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Tak hanya itu, kandungan kalium yang terdapat dalam kemiri dapat mengontrol tekanan darah.

Caranya:

- Siapkan empat buah kemiri, bersihkan

- Rebus lima gelas air sampai mendidih, masukan kemiri yang sudah dibersihkan

- Diamkan, tunggu hingga air berubah warna menjadi agak kekuningan

- Saring, tunggu sampai hangat

- Tambahkan madu secukupnya (optional)

- Minum satu sampai dua kali sehari satu gelas

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Di masa seperti sekarang ini, penting untuk terus menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat.

Vitamin C dan vitmain E yang terdapat dalam kemiri sangat berperan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh.

Yakni dengan cara menetralkan dan mengikat zat-zat radikal bebas.

Caranya:

- Siapkan empat buah kemiri, bersihkan

- Rebus lima gelas air sampai mendidih, masukan kemiri yang sudah dibersihkan

- Diamkan, tunggu hingga air berubah warna menjadi agak kekuningan

- Saring, tunggu sampai hangat

- Tambahkan madu secukupnya (optional)

- Minum satu sampai dua kali sehari satu gelas

Mengatasi Sembelit

Sembelit atau konstipasi merupakan suatu keadaan di mana terjadinya kesulitan dalam buang air besar.

Ada beberapa penyebab munculnya kondisi sembelit, seperti pola makan yang tidak sehat, jarang beraktivitas, kebiasaan menahan buang air besar, dan kurang minum.

Kandungan serat dan minyak yang ada pada kemiri dapat memperlancar buang air besar dan membuatnya menjadi teratur.

Caranya: 

- Siapkan empat buah kemiri, bersihkan

- Rebus lima gelas air sampai mendidih, masukan kemiri yang sudah dibersihkan

- Diamkan, tunggu hingga air berubah warna menjadi agak kekuningan

- Saring, tunggu sampai hangat

- Tambahkan madu secukupnya (optional)

- Minum satu sampai dua kali sehari satu gelas

Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit merupakan organ terbesar, terluas, dan terluar dari tubuh manusia.

Kulit memiliki peranan sebagai pelindung terhadap paparan dari lingkungan luar.

Kandungan asan linoleat yang terdapat dalam kemiri memiliki peranan penting dalam melindungi kulit dari paparan zat kimia, bakteri, dan lain-lain.

Menjaga Kesehatan Rambut

Sudah bukan rahasia lagi jika kemiri sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan rambut.

Kandungan asam linoleat yang terdapat dalam kemiri dipercaya dapat menjaga kesehatan rambut dan menjaga kesehatan membran sel yang ada di kulit kepala.

Sehingga rambut akan tampak lebih hitam dan akar rambut akan lebih kuat.

Caranya:

- Oleskan minyak kemiri pada rambut dan kulit kepala

- Lakukan sedikit pijatan pada kulit kepala

- Diamkan kurang lebih selama satu jam

- Bilas dengan shampoo

- Rutin lakukan dua kali seminggu

(Posbelitung.co)