Tujuh Jenis Makanan Ini Bisa Menurunkan Kecerdasan Otak Anda, Hindarilah!

POSBELITUNG.COM - Apapun yang anda makan dapat memberikan pengaruh besar pada kesehatan tubuh dan fungsi kognitif Anda.

Anda mungkin tidak mengetahuinya, akan tetapi beberapa jenis makanan dapat membuat daya ingat dan fungsi otak Anda melambat.

1. Makanan Siap Saji

Sebuah penelitian di Inggris menemukan bahwa anak-anak yang sering mengkonsumsi makanan siap saji sejak mereka berusia 3 tahun mengalami penurunan IQ yang cukup signifikan saat mereka memasuki remaja.

Oleh karena itu, berikanlah diet sehat dan seimbang pada anak anda sejak dini untuk mendukung perkembangan otak dan kecerdasannya.

2. Makanan Manis

Berbagai makanan manis yang mengandung banyak gula seperti donut, coklat, dan permen dapat menyebabkan gangguan daya ingat dan gangguan kemampuan belajar.

Sebuah penelitian di Amerika menemukan bahwa tikus yang mengkonsumsi banyak gula tidak dapat menemukan jalan keluar saat ditempatkan di suatu tempat yang memiliki banyak tikungan dan belokan (maze).

Sementara itu, sekelompok tikus lainnya yang diberikan campuran gula dan asam lemak omega 3 dapat menemukan jalan keluar dari maze tersebut.

Hal ini menunjukkan bahwa diet tinggi gula (fruktosa) dapat menurunkan daya ingat dan kemampuan belajar anda.

Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan penurunan aktivitas otak karena insulin tidak lagi mampu membantu sel-sel otak anda untuk memproses emosi dan pikiran anda dengan baik.

3. Permen Karet

Walaupun mengunyah permen karet dapat membantu mengurangi rasa lapar anda, mengkonsumsi permen karet dalam waktu lama, ternyata juga dapat memberikan efek negative terhadap kemampuan kognitif anda.

Sebuah penelitian di Inggris menemukan bahwa orang yang suka mengunyah permen karet sebelum dan selama melakukan aktivitas yang memerlukan bantuan daya ingat mengalami gangguan ingatan jangka pendek.

Karena sedikitnya orang yang ikut serta dalam penelitian di atas, maka masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan bahwa permen karet dapat memperlambat fungsi daya ingat.