Jangan Konsumsi Berlebihan Makanan Sehat Ini Berbahaya!

POSBELITUNG.COM - Semua orang pastinya ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Selain berolahraga secara tertaur salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah mengonsumsi makanan yang sehat dan baik untuk tubuh kita.

Namun meskipun sehat dan kaya akan vitamin serta nutrisi mengonsumsi makanan sehat secara berlebih pun dapat menimbulkan beberapa efek samping.

Inilah jenis makanan sehat yang berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus.

Daftar makanan sehat yang tidak baik dikonsumsi secara berlebihan: 

BACA: Disetubuhi Berkali-kali, Orangtua Gadis Bawah Umur Lapor Polisi

Kacang kedelai

Yang pertama adalah kacang kedelai. Seperti yang kita ketahui salah satu manfaat kacang kedelai adalah untuk mengontrol kolesterol dan tekanan darah jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

Akan tetapi mengonsumsi dalam jumlah yang berlebihan dan secara terus menerus juga berpotensi untuk menghambat penyerapan zat besi.

Sehingga seseorang yang mengonsumsi kacang kedelai secara berlebihan dapat beresiko terkena anemia. Tak hanya itu saja, kacang kedelai juga mengandung senyawa mirip estrogen.

BACA: Tips Keuangan yang Menguntungkan saat Gajian

Mengonsumsinya dalam jangka waktu panjang dan dalam jumlah besar dapat menyebabkan penebalan lapisan rahim yang berujung pada kanker rahim.

Jeruk dan tomat

Jeruk dan tomat merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin serta nutrisi. Akan tetapi, menurut dr. Gina Sam, M.P.H., direktur Mount Sinau Gastrointestinal Center di Tehe Mount Sinai Hospitas, New York, Amerika Serikat terlalu banyak mengonsumsi buah jeruk dan tomat dapat menyebabkan asam lambung naik.

Dalam jangka waktu yang lama, hal tersebut dapat menyebabkan gangguan pada lapisan esofagus. dr. Sam juga menyarankan bahwa agar tidak mengonsumsi lebih dari 2 jeruk ataupun tomat dalam setiap harinya.

BACA: Malang Benar Nasib Lelaki Ini, Disiran Cairan Kimia yang Ternyata Salah Sasaran