Enggak Sarapan dan Makan Kelewat Malam Membahayakan Kesehatan, Simak Penjelasannya

Enggak Sarapan dan Makan Kelewat Malam Membahayakan Kesehatan, Simak Penjelasannya

POSBELITUNG.CO - Setiap pagi sebelum berangkat sekolah, apakah sobat pelajar selalu sarapan?

Kita disarankan untuk sarapan setiap pagi karena sarapan penting supaya tubuh bisa berenergi melakukan aktivitas sampai sebelum makan siang.

Selain itu, makan siang dan makan malam juga tidak kalah penting, teman-teman.

Terlambat makan siang bisa membuat kita merasa kenyang di saat jam makan malam. Akibatnya, kita akan makan malam terlalu larut.

Makan malam yang terlalu larut bisa membuat kita tidak sarapan keesokan harinya karena masih merasa kenyang.

Padahal tidak sarapan dan makan malam terlalu larut itu tidak baik untuk kesehatan.

Apa sebabnya? Yuk, cari tahu penjelasan di sini!

Bisa Mengalami Serangan Jantung

Tahukah teman-teman? Ternyata kebiasaan tidak sarapan dan makan malam terlalu larut bisa berdampak negatif pada kesehatan jantung, lo.

 Menurut penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology, mereka yang memiliki kebiasaan itu bisa mengalami kondisi kesehatan yang lebih buruk usai menderita serangan jantung.

Dalam riset tersebut, peneliti menganalisis kebiasaan makan 113 orang pada awal gejala serangan jantung.

Kemudian, peneliti mengikuti peserta selama 30 hari setelah mereka dirawat di rumah sakit karena serangan jantung.

Hasil riset membuktikan peserta yang melewatkan sarapan setidaknya tiga kali per minggu dan melewatkan makan malam dalam waktu dua jam sebelum tidur, berisiko terkena serangan jantung lagi.

Mereka juga berisiko mengalami nyeri dada 30 hari setelah keluar dari rumah sakit.