Breaking News:

Lima Langkah Berhenti Merokok, Dijamin!

Merokok dapat menyebabkan kanker, masalah pada paru-paru, hingga penyakit kardiovaskular, seperti jantung.

Thinkstockphotos
Ilustrasi. 

Menurut laporan dalam jurnal Addiction, olahraga akan mengalihkan pikiran untuk merokok.

Olahraga depat meningkatkan hormon endorfin yang akan membuat suasana hati lebih baik.

2. Tulis di media sosial

Tulislah keinginan Anda untuk berhenti merokok di media sosial, seperti Twitter, Facebook, dan Path.

Menurut studi yang dilakukan Universitas Georgia, para perokok yang berbagi cerita soal perjuangan berhenti merokok di media sosial lebih berhasil berhenti merokok datipada yang tidak.

Dengan menceritakan keinginan berhenti merokok di media sosial, Anda akan mendapat banyak dukungan.

Orang lain yang terhubung dengan Anda di media sodial pun bisa mengingatkan Anda untuk berhenti merokok.

Hal ini akan mendorong seseorang lebih yakin untuk tidak merokok.

3. Banyak makan buah dan sayur

Menurut sebuah penelitian di Universitas Buffalo, banyak makan buah dan sayur dapat membantu seseorang lebih tahan lama untuk tidak menghisap asap rokok.

Halaman
123
Editor: Edy Yusmanto
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved