(VIDEO) Orang Sukses Lakukan Ini Sebelum Tidur, Tiru Yuk!

Michael Woodward, Ph.D, penulis “The YOU Plan” mengatakan, penting bagi kita untuk menghabiskan waktu bersama istri atau anak kita sebelum pergi tidur.

Ini merupakan praktik umum yang dilakukan orang-orang sukses. Kita bisa membicarakan kegiatan yang telah kita lakukan di hari tersebut.

4. Merenungkan Hari Tersebut

Banyak orang sukses memberi waktu untuk merenungkan atau menuliskan tiga hal yang mereka rasa baik di hari tersebut.

Ini menjaga mereka agar tetap termotivasi untuk waktu mendatang.

5. Bermeditasi

Banyak orang-orang sukses menggunakan 10 menit waktu mereka untuk bermeditasi.

Dale Kurow, a New York-based executive coach mengatakan, meditasi cara terbaik untuk membuat tubuh dan pikiran menjadi relax.

6. Berhenti Bekerja

Orang sukses melakukan apa pun selain bekerja sebelum tidur.

Mereka tidak terobsesi untuk memeriksa email mereka.

Mereka juga tidak mencoba memikirkan masalah yang terkait dengan pekerjaan. (time.com)

Lihat videonya disini