TIPS Mengatasi Jerawat Saat Menstruasi

POSBELITUNG.COM - Jerawat pada saat menstruasi bisa disebabkan oleh 2 faktor, yaitu faktor internal dan juga faktor eksternal. Perbedaan faktor internal dan eksternal adalah sebagai berikut :

1. Faktor internal

Jerawat yang disebabkan oleh faktor internal berperan penting dalam pertumbuhan jerawat saat Anda mengalami menstruasi. Pada saat menstruasi, bagian dalam tubuh Anda akan mengalami ketidakseimbangan hormon testosteron dan juga hormon androgen, dimana kedua hormon ini merupakan sejenis hormon yang menyebabkan jerawat.

2. Faktor Eksternal

Jerawat yang disebabkan oleh faktor eksternal pada saat menstruasi adalah penyebab sebenarnya yang bisa kita hindari. Nah, penyebab jerawat berdasarkan faktor eksternal biasanya karena beberapa hal seperti:

1. Kurang untuk menjaga kebersihan kulit
2. Kurangnya asupan cairan yang kita konsumsi setiap hari
3. Makanlah makanan yang salah

Setelah Anda tahu apa yang menyebabkan jerawat pada saat menstruasi, kini saatnya Anda mengetahui berbagai cara yang sangat efektif untuk menghindari terjadinya jerawat pada saat menstruasi. Caranya bagaimana? Perhatikan penjelasan sebagai berikut:

1. Membersihkan Wajah Anda Setiap Hari secara Rutin

Untuk mencegah timbulnya jerawat saat haid adalah mencuci muka secara teratur setiap hari.

Mencuci kulit Anda secara teratur pasti akan menyingkirkan debu dan polutan lainnya yang menempel pada kulit Anda. Debu dan polutan jika tertinggal menempel pada kulit Anda, akan menyebabkan pori-pori tersumbat yang akan menyebabkan jerawat. Selain itu, tumpukan kotoran dan debu juga akan membuat jerawat inflamasi.

2. Selalu memperhatikan makanan dan jenis makanan

Cara ampuh dan berguna berikutnya yang juga bermanfaat dan cukup paten untuk mencegah terjadinya jerawat saat Anda mengalami haid adalah dengan merawat dan memperhatikan pola dan jenis makanan yang kita konsumsi.

Pastikan Anda tidak mengonsumsi kacang-kacangan, atau makanan yang banyak mengandung minyak karena digoreng seperti gorengan, atau makanan yang bersantan dan juga makanan pedas. Makanan ini niscaya akan memicu pertumbuhan jerawat pada kulit Anda di masa depan.

Mengonsumsi makanan berjemur seperti buah dan sayuran hijau, atau makanan lain yang dimasak dengan cara mendidih, mengukus, atau memanggang tentu akan lebih bermanfaat bagi Anda.

3. Perhatikan kebersihan rambut Anda