Hanya dalam 2 Menit Sudah Terlelap, Beginilah Teknik Tidur yang Diajarkan Pada Tentara, Ingin Coba?
Cara pertama adalah melakukan relaksasi pada wajah, termasuk lidah, rahang, dan otot di sekitar mata. Lemaskan pundak, posisikan pundak ...
lihat foto
Teknik pertama, anda diminta membayangkan sedang berbaring di atas kano di danau yang tenang.
Di atas anda tak ada apapun, kecuali langit biru.
Baca: Cerita Sukitman, Polisi yang Temukan Lubang Buaya dan Lolos dari Pemberontak G30S/PKI
Baca: Ustaz Abdul Somad Nasihati Sandiaga Uno Lewat Pantun, Begini Ternyata Isinya
Teknik kedua, bayangkan anda meringkuk di hammock beludru hitam, di dalam ruangan nan gelap gulita.
Teknik ketiga, ulangi terus kata-kata ini di pikiran selama 10 detik : "Jangan berpikir, jangan berpikir,".
Metode tidur ini sudah diperkenalkan tahun 1981, tapi masih digunakan sampai sekarang untuk membantu para tentara yang sulit tidur.
Meski demikian, Angkatan Darat Amerika Serikat atau US Army mengklaim, metode ini bukan standar dan tentu tak bisa digunakan oleh semua orang.
Baca: 5 Penyebabnya Rupiah Melemah dan Tembus Rp 15.000 per Dolar AS
"Lakukan apa yang memang bisa membuatmu tidur dengan nyaman,"
"Tidak ada formula ajaib selain mendengar apa yang tubuhmu inginkan," sebut penjelasan dari pihak AD AS.
Masalah kurang tidur dianggap sebagai salah satu masalah kesehatan serius manusia.
Pusat Penelitian Kardiologi Eropa misalnya, menyebut, tidur kurang dalam 5 jam sehari, sama berbahayanya dengan kecanduan rokok.
(*)
Baca: Anang-Ashanty Ajak Anak yang Kecil Cari Duit, Asisten Sebut Seperti Pak Toyib dan Bu Toyib
Baca: Gegara Muak Ditanya Kapan Nikah, Pramugari 36 Tahun Ini Jual Keperawanan Rp4,3 M
Baca: Rocky Gerung Tiba-tiba Menyerah, Mulai Hari Ini Bergabung dengan 2019TetapJokowi
Baca: Inilah Manfaat Minum Jahe Bagi Tubuh, Satu di Antaranya Mampu Singkirkan Lemak
Baca: Nilai Tukar Rupiah Melemah, Warga Ramai Tukarkan Dolar hingga Ratusan Juta
