7 Manfaat Mengonsumsi Dua Butir Telur Setiap Hari, Mulai Kurangi Risiko Kanker Hingga Cegah Penuaan!

4. Vitamin D kompleks melindungi kulit, rambut, dan liver

Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.

Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.

5. Menurunkan berat badan

Jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan pagi, Anda menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Lakukan dalam kurun waktu yang lama, sehingga Anda bisa mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari.

6. Mengurangi risiko kanker

Kolin, yang sangat penting bagi otak, juga mengurangi risiko kanker.

Menurut hasil sebuah penelitian,wanita yang diet hariannya saat remaja termasuk telur, risiko terkena kanker payudara menurun sebesar 18%.

7. Memperlambat penuaan

Ini terbukti dari penelitiaan yang dilakukan ilmuwan Belanda.

Pada 87% wanita berusia 35 sampai 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat.

Pada pria, keriput di sekitar mata terasa memudar.

Itulah deretan manfaat yang bisa kamu dapatkan saat rutin mengonsumsi dua butir telur. (*)

Artikel ini pernah tayang di Grid.id dengan judul 7 Manfaat Mengonsumsi Dua Butir Telur Setiap Hari, Mulai Kurangi Risiko Kanker Hingga Cegah Penuaan!