Ini Alasan Secara Kesehatan Kenapa Sayur dan Buah ini Sebaiknya tidak Dijus

Ini Alasan Secara Kesehatan Kenapa Sayur dan Buah ini Sebaiknya tidak Dijus

POSBELITUNG.CO – Jus buah dan sayur sudah biasa. Namun, tidak semua buah dan sayur bisa dijus.

Berikut daftar buah dan sayur yang sebaiknya tidak dijus.

Brokoli

Brokoli memang kaya akan vitamin C. Namun, sayuran ini sebaiknya tidak dijus.

Brokoli yang dijus bisa menyebabkan kembung, gas, dan kram. Selain brokoli, bunga kol dan kubis juga tidak boleh dijus.

Alpukat

 Alpukat termasuk buah yang tidak boleh dijus. Kalau mau, alpukat lebih baik dibuat menjadi smoothie.

Jadi, sari-sari alpukatnya masih bisa dimakan. Lebih bagus lagi kalau kita memakannya tanpa dijus atau di-smoothie.

Apel

 Sebenarnya, buah apel boleh saja dijus.

Namun, sebelum dijus, jangan lupa buang bijinya. Biji apel mengandung amygdalin.

Zat itu tidak terlalu baik bag pencernaan. Bahkan, zat ini bisa beracun bagi pencernaan.

Kale

Kale termasuk sayuran hijau yang mengandung kalsium, vitamin A, dan C. Namun, sayuran ini sebaiknya tidak dijus.