Ini Dampak Kalau Terlalu Lama Berdiri dan Terlalu Lama Duduk

POSBELITUNG.COM-- Banyak aktivitas yang mengharuskan orang dalam posisi duduk. Seperti saat berada di sekolah atau dilingkungan kerja yang mengharuskan untuk  banyak posisi duduk dibandingkan melakukan aktivitas fisik.

Begitu juga saat sudah sampai di rumah, banyak dari kita yang mengisi kegiatan dengan bersantai sambil bermain game atau menonton televisi.

Wah, duduk atau berbaring terlalu lama tidak baik untuk tubuh, lo, teman-teman.

Itu karena bisa menimbulkan beberapa risiko bagi tubuh, seperti kegemukan karena kurang beraktivitas, otot yang melemah karena otot yang tidak digunakan, hingga sakit leher dan tulang belakang.

Kalau duduk terlalu lama bisa menimbulkan berbagai risiko tadi, apakah ini artinya kita harus lebih banyak berdiri setiap harinya?

Ternyata terlalu lama berdiri juga tidak baik untuk tubuh, nih, teman-teman, karena sama seperti duduk terlalu lama, berdiri terlalu lama juga bisa menimbulkan beberapa risiko untuk tubuh.

Tubuh Membungkuk

Akibat pertama yang ditimbulkan dari berdiri terlalu lama adalah munculnya risiko tubuh menjadi bungkuk, teman-teman.

 Bungkuk merupakan postur tubuh yang salah karena tulang belakang berada di posisi yang tidak benar berhubungan dengan bagian lain dari tubuh.

Saat tubuh lelah, hal ini akan membuat bahu kita turun, punggung yang melengkung baik ke kanan, kiri, dan tubuh berada dalam posisi membungkuk.

Padahal hal-hal tadi bisa menyebabkan otot dan sendi kita berada dalam posisi stres dan tertekan, lo.

Stres yang dialami oleh otot serta sendi kita diakibatkan karena beban seberat kurang lebih sepuluh kilogram dari kepala membebani leher dan otot punggung untuk bekerja lebih keras yang bisa menyebabkan kita sakit kepala.

Nah, kalau tulang belakang kita tidak berada pada posisi yang tepat, hal ini juga akan memengaruhi tulang rusuk yang melindungi organ dalam kita.

 Akibatnya, organ dalam seperti jantung, paru-paru, dan lambung akan mengalami gangguan.

Varises