Ini Dampak Kalau Terlalu Lama Berdiri dan Terlalu Lama Duduk

Terlalu lama berdiri juga bisa menyebabkan timbulnya varises pada bagian kaki, nih, teman-teman.

 Varises adalah keadaan di mana pembuluh darah membesar dan berada dalam keadaan terpelintir, yang biasanya banyak terjadi pada bagian kaki, mata kaki, dan betis.

Penyebabnya adalah karena saat kita berdiri dalam waktu yang lama, maka gravitasi akan berefek pada darah yang lebih banyak mengalir ke tubuh bagian bawah, yaitu kaki.

Nah, saat darah terpompa ke seluruh tubuh, katup yang ada di pembuluh darah akan berusaha mencegah darah mengalir secara terbalik.

Namun saat kita berdiri terlalu lama, katup ini akan menjadi lemah dan tidak bisa menjalankan tugasnya, akibatnya pembuluh darah akan membesar dan mengalirkan lebih banyak darah.

Hal inilah yang kemudian membuat adanya varises di bagian kaki kita, nih, teman-teman.

Sendi Terkunci

 Ketika berdiri terlalu lama, hal ini tentu akan memberikan beban berlebih pada kaki kita, nih, teman-teman.

Selain pada kaki, beban berlebih ini juga berpengaruh pada beberapa sendi, seperti pada bagian lutut dan panggul.

Kondisi tersebut ternyata bisa menyebabkan adanya penguncian sendi, lo, teman-teman, karena produksi pelumas sendi akan berkurang.

Pelumas sendi berguna untuk mempermudah gerakan sendi, sehingga bisa mempermudah kita untuk bergerak.

 Sedangkan saat sendi terkunci karena kekurangan pelumas, hal ini akan menyebabkan munculnya nyeri pada bagian tertentu, yaitu di bagian lutut, mata kaki, serta panggul yang bertugas menopang berat tubuh saat berdiri.

Duduk maupun berdiri terlalu lama ternyata tidak baik untuk tubuh kita, nih, teman-teman. 

Itulah sebabnya, waktu berdiri dan duduk harus diseimbangkan, dengan cara banyak melakukan aktivitas jika dirasa sudah terlalu lama duduk, atau beristirahat seperti duduk atau berbaring kalau dirasa sudah terlalu lama berdiri. (Tyas Wening)

Artikel ini telah terbit di bobo.grid.id berjudul Terlalu Lama Duduk Tidak Baik, Tapi Apa Jadinya kalau Terlalu Lama Berdiri?