Selain Daging, Inilah 6 Makanan yang Juga Memiliki Protein Tinggi

Kita juga bisa mengonsumsi segenggam kacang dan biji-bijian sebagai camilan sehat yang sangat membantu untuk menurunkan berat badan.

6. Telur

Telur adalah bahan terbaik untuk menurunkan berat badan. Satu butir telur mengandung enam gram protein.

Protein dalam telur memang terdapat di bagian putihnya.

Namun, kita juga harus mengonsumsi bagian kuning terlus untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Kita bisa mengonsumsi telur saat sarapan dengan menambahkannya ke salad atau diolah menjadi menu yang lezat.

Jadi, bagi mereka yang menghindari konsumsi daging, kini tak perlu khawatir lagi tentang asupan protein harian.

Kita bisa mendapatkannya dari enam bahan makanan tersebut yang juga sangat membantu untuk meningkatkan kesehatan dan menurunkan berat badan. (Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Selain Daging, Kenali Juga 6 Makanan Berprotein Tinggi",