Anda Sering Susah Tidur ? Coba 5 Cara Ini, Dijamin Langsung Terlelap dan Nyenyak!

Makan makanan yang cukup juga mencegah insomnia karena kekurangan karbohidrat pada hati.

Hal ini menyebabkan kadar gula darah tidak stabil yang menyebabkan gangguan tidur.

• Takut Tak Dapat Jodoh, Pemuda ini Bawa Gadis 19 Tahun ke Nikahan Masal, Pacaran 2 Tahun Langsung Sah

5. Relaksasi Sebelum Tidur

Tidur akan lebih mudah jika kamu mengikuti rutinitas psikologis secara rutin.

Kamu dapat bermeditasi dalam kegelapan atau bermain video game sambil mengenakan kacamata yang menghalangi cahaya.

Kamu mungkin juga merasa lebih cepat mengantuk dengan membaca buku sebelum tidur.

Sebagian besar membutuhkan waktu sekitar dua jam untuk berhenti memikirkan pekerjaan.

Meskipun demikian, tertidur lebih mudah jika kamu bersantai satu atau dua jam sebelum tidur.

• Lincahnya Medina Zein Soal Berbisnis Sebelum Terjerat Narkoba, dari Kosmetik, Fashion Hingga Kuliner

(Tribunnews.com/Citra Agusta Putri Anastasia)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Susah Tidur? Coba 5 Tips di Bawah Ini, Dijamin Langsung Terlelap dan Nyenyak! dan juga telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Sering Susah Tidur ? 5 Cara Ini Bisa Bantu Kamu Cepat Terlelap

• Sepatu Boot Burberry di Kaki Yuni Shara ini Ternyata Kerap Dipakai untuk Urusi Banjir, ini Harganya

• Ini Daftar Harga Baru 42 Merek Rokok Setelah Kenaikan Harga 35 Persen, Marlboro, GG Hingga Djarum

• Peringatan Dini dari BMKG, Waspada Hujan Lebat Disertai Angin Kencang di 22 Wilayah Termasuk Babel

• Warga Bekasi Mulai Resah Gara-gara Banjir Tak Kunjung Surut: Besok Sudah Mulai Kerja

• Nia Ramadhani Kasih Jawaban Tak Terduga dan Sambil Tertawa saat Ditanya Ardi Bakrie Soal Mabuk