Ditengah Pandemi Covid-19, Disarankan Makan Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru

POSBELITUNG.CO-- Pada kondisi saat ini menjaga kesehatan paling utama di tengah wabah pandemi virus corona.

Apalagi saat ini jumlah orang yang terinfeksi penyakit Covid-19 ini kian bertambah. 

Untuk itu pemerintah mendorong agar masyarakat melakukan social distancing, menjalani karantina sendiri, dan tentu saja mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air untuk membantu memperlambat penyebarannya.

• Italia dengan Sistem Kesehatan Kelas Dunia Tangani Corona, Perawat: Seperti di Tengah Medan Perang

Namun  ada hal lain yang penting diingat, hal pertama yang diserang oleh virus corona pada Covid-19 adalah sistem pernapasan, yang berarti paru-paru kita.

Karena itu, sangat penting merawat paru-paru kita dengan benar, karena mencuci tangan saja tampaknya kurang efektif jika paru-paru kita tidak cukup sehat untuk menahan infeksi apa pun dengan sendirinya

Untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi,  guna membantu melindungi dari berbagai kondisi pernapasan.

Berikut lima makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru:

1. Apel

Sebuah apel sehari bukan hanya akan menjauhkan kita dari dokter, tapi juga membantu menjaga dari virus corona.

• Menhan Prabowo Minta Panglima TNI Angkut Alat Kesehatan dari Shanghai Cina, Ini Jelasnya

Ini karena apel kaya akan phytochemical yang dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif, yang selanjutnya akan membantu meningkatkan fungsi paru-paru.

2. Sayuran hijau

Yang kedua adalah sayuran hijau seperti bayam dan kangkung, yang semuanya penuh dengan nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan, dan vitamin yang semuanya mendukung kesehatan paru-paru. Baca juga: Sup Ayam dan Makanan Lain yang Bisa Tingkatkan Imunitas

3. Teh hijau

Jika kamu menyukai minuman hangat yang menenangkan, teh hijau merupakan pilihan yang bagus karena dipenuhi dengan polifenol dan antioksidan yang dikenal membantu menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru dalam berbagai penelitian.

• Jangan Panik Saat Bersin dan Hidung Tersumbat, Bukan Gejala Covid-19, Mau Tahu Ini Penjelasannya

Selain itu, konsumsi teh hijau secara teratur juga diketahui mengurangi risiko mengembangkan penyakit paru obstruktif kronis.