Begini Cara Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Tetap Tenang Hadapi Virus Corona

POSBELITUNG.CO -- Menghadapi virus corona atau covid1-9 salah satunya dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Namun, berita dari media sosial terkadang membuat Anda bingung dan semakin cemas membacanya.

Karenanya, tidak mengherankan jika orang mulai merasa tidak berdaya dan cemas tentang bagaimana mereka dapat melindungi diri dan keluarga mereka dari virus ini.

Berikut ini merupakan tips  yang dapat Anda lakukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dan tetap sehat.

1. Tetap tenang

Penting untuk mencoba tetap tenang. Ketakutan menciptakan kecemasan dan stres, yang dapat memiliki efek buruk pada kesehatan kita, terutama sistem kekebalan tubuh kita.

Jangan beri makan rasa takut ini. Teruskan hidup Anda, bayangkan Anda dan keluarga Anda sehat dan sehat, dan ambil beberapa langkah pencegahan sederhana.

• 10 Waktu Doa Mustajab di Bulan Ramadan, dari Mulai Sahur Hingga Saat Berbuka, Yuk Dilakukan

2. Jauhkan kuman

Jangan biarkan kuman virus corona memasuki tubuh Anda! Beberapa cara Anda dapat melakukan ini:

- Cuci tangan Anda secara teratur

- Ajari anak-anak untuk mencuci tangan dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik - kira-kira waktu yang dibutuhkan juntuk menyanyikan "Selamat Ulang Tahun" dua kali. Anda juga dapat mendukung cuci tangan dengan menggunakan sanitiser tangan, terutama saat keluar rumah.

- Hindari menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda.

- Jangan berjabat tangan.

- Gunakan buku jari, siku, atau tangan bersarung tangan Anda di tempat umum.

- Selalu cuci tangan saat berada di tempat umum.

• Reaksi Cita Citata Saat Kekasihnya Disebut Mirip Suami Kartika Putri, Habib Usman bin Yahya