Redakan Sakit Kepala Tanpa Minum Obat, Coba Lakukan 10 Cara Ini
Karenanya, saat sakit kepala, Anda juga harus mencoba terlebih dahulu untuk menghilangkan rasa sakitnya dengan menggunakan cara bebas obat.
lihat foto
7. Berlatih Relaksasi
Belajarlah untuk melakukan relaksasi, baik itu peregangan, yoga, meditasi, atau relaksasi otot progresif.
Biasakan untuk tetap merasa santai, bukannya panik, ketika kamu sedang berada di tengah-tengah sakit kepala.
Hal ini dapat membantu mengatasi rasa sakit yang sedang kamu derita.
8. Beri Pijatan
Yang satu ini, kamu pasti bisa melakukannya sendiri.
Memijat leher dan pelipis selama beberapa menit dapat membantu meredakan sakit kepala tegang, yang mungkin diakibatkan oleh stres.
Sebuah penelitian kecil baru-baru ini menemukan bahwa mengonsumsi jahe, di samping obat-obatan penghilang rasa sakit biasa, mampu meredakan rasa sakit bagi orang-orang yang mengalami migrain.
10. Jika Harus Mengonsumsi Obat, Pastikan Hal Ini
Rak-rak farmasi penuh dengan penghilang rasa sakit untuk semua jenis sakit kepala.
Obat-obat itu mungkin bisa mengatasi sakit kepalamu, tetapi untuk mendapatkan manfaat maksimal dengan risiko paling kecil, ikuti petunjuk pada label dan pedoman ini:
- Pilih obat berbentuk cairan daripada pil.
- Tubuhmu menyerap obat berbentuk cairan dengan lebih cepat.
- Minumlah obat penghilang rasa sakit segera setelah merasakan sakit.
![[FULL] Roy Suryo Usai Jadi Tersangka Kasus Ijazah Jokowi: Saya Senyum, Tolong Aparat Juga Fair](https://img.youtube.com/vi/NMdYU7JITsw/mqdefault.jpg)
