Orang Tua Wajib Tahu, Ini Batasan Waktu Anak Bermain Gadget Sesuai Pedoman WHO

POSBELITUNG.CO - Penggunaan gawai atau gadget pada anak semakin meningkat di masa pandemi saat ini

Hal tersebut juga meningkatkan frekuensi screen time pada anak.

Jika tidak dibatasi, screen time bisa berpengaruh pada kesehatan dan sosial anak.

Melansir dari Cambridge Dictionary, screen time adalah durasi waktu seseorang saat menonton TV atau menatap gawai.

Tidak hanya anak-anak, orang dewasa bahkan kesulitan mengatur screen time.

Mengutip dari Very Well Family, terlalu banyak screen time bisa membawa dampak buruk.

Bahaya dari screen time bisa memengaruhi sikap, edukasi, penglihatan, hingga gangguan tidur.

Karenanya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menghimbau orangtua untuk memperhatikan screen time anak.

Anak-anak perlu melakukan banyak aktivitas fisik dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Orangtua perlu memberikan batasan dalam memberikan screen time pada anak.

Berikut pedoman screen time pada anak dari WHO yang bisa dicoba orangtua:

Anak umur kurang dari 1 tahun

Aktivitas fisik beberapa waktu sehari dengan variasi. Aktivitas yang dilakukan di lantai lebih baik.

Untuk bayi yang belum bisa bergerak bebas, lakukan tummy time selama 30 menit.

Jangan mengekang bayi lebih dari satu jam seperti menggendong atau duduk di kursi.