Deretan Camilan Lezat dan Sehat Ini Cocok Jadi Pengganjal Perut saat Lapar di Malam Hari

POSBELITUNG.CO - Di malam hari, tak jarang kita merasa lapar meski sebelumnya sudah makan.

Godaan rasa lapar memang sering muncul di malam hari, saat kita justru sudah memasuki waktu tidur.

Banyak yang mengatakan kalau makan di malam hari tak baik untuk kesehatan.

Selain itu, juga bisa membuat tubuh menjadi gemuk.

Sebetulnya, tidak apa-apa mengganjal perut dengan camilan sebelum tidur, asal pilihan makanannya harus tepat.

Ada beberapa jenis makanan sehat yang bisa dijadikan camilan di malam hari, termasuk yang mengandung karbohidrat berserat tinggi dan protein.

Makanan tersebut lambat dicerna sehingga bisa menjaga kadar gula darah.

Jadi makanan apa saja yang aman kita konsumsi di malam hari untuk mengganjal perut?

Simak penjelasannya berikut ini.

Selai Kacang dengan Roti Gandum 

Pilihan roti gandum diisi selai kacang mungkin bisa kita coba untuk camilan tengah malam.

Selai kacang mengandung triptofan yang berguna untuk membuat otot dan otak jadi lebih rileks.

Dengan begitu, tidur bisa menjadi lebih nyenyak.

Yogurt dengan Beri

Kalau kamu menyukai yang asam-asam, yogurt bisa jadi pilihan camilan malam kita, ditambah dengan buah beri.